इस लेख में हम Gharelu Nuskhe for Loose Motion, के बारे में जानेंगे जिसे हम डायरिया के रूप में भी जाना जाता है, एक आम पाचन विकार है जो बार-बार और पानी से भरे मल त्याग की विशेषता है। यह वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण, भोजन विषाक्तता, चिंता, या कुछ चिकित्सीय स्थितियों जैसे विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है। जबकि लूज मोशन दैनिक जीवन के लिए असुविधाजनक और विघटनकारी हो सकता है, ऐसे कई प्रभावी घरेलू उपचार हैं जो लक्षणों को कम करने और तेजी से रिकवरी को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। इस लेख में, हम लूज मोशन को प्रबंधित करने और पाचन स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए प्राकृतिक और आसानी से उपलब्ध उपचारों का पता लगाएंगे।
Loose Motion in Hindi
लूज मोशन से निपटना परेशान करने वाली बात है, आयुर्वेद के अनुसार लूस मोशन कभी कभी होना जरुरी है जिससे की आपके शरीर का कचरा साफ हो जाता है. अगर लूस मोशन बार बार परेशांन कर रहा है तो कोई बात नहीं अच्छी खबर यह है कि आप सरल और प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करके राहत पा सकते हैं। इन उपचारों को अपनी दिनचर्या में शामिल करके, आप मल त्याग को नियंत्रित करने, सूजन को कम करने और अपने पाचन तंत्र को ठीक होने में मदद कर सकते हैं।
Loose Motion Home Remedies
लूज मोशन तब होता है जब आंतें अतिरिक्त पानी को अवशोषित करने में विफल हो जाती हैं, जिसके परिणामस्वरूप बार-बार और ढीला मल होता है। यह अक्सर पेट में ऐंठन, मतली और निर्जलीकरण जैसे लक्षणों के साथ होता है। लूज मोशन को प्रभावी ढंग से संबोधित करने के लिए, अंतर्निहित कारण की पहचान करना और उसे दूर करना महत्वपूर्ण है। ज्यादातर मामलों में, लूज मोशन अस्थायी होता है और इसे घर पर प्रबंधित किया जा सकता है।
बार बार पानी क्यों पीना चाहिए.
लूज मोशन का अनुभव करते समय हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह खोए हुए तरल पदार्थ को भरने और निर्जलीकरण को रोकने में मदद करता है। पूरे दिन खूब पानी पीने की सलाह दी जाती है। इसके अतिरिक्त, मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान (ओआरएस) या इलेक्ट्रोलाइट युक्त पेय शरीर के इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को बहाल करने में फायदेमंद हो सकते हैं।
लूज मोशन होने पर क्या खाना चाहिए
लूस मोशन के लिए हल्का आहार केले, चावल, सेब की चटनी, मुरमुरे और टोस्ट लिया जाता है। इस आहार में हल्के और आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थ होते हैं जो मल को मजबूत बनाने और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करने में मदद कर सकते हैं। ये खाद्य पदार्थ पेट के लिए कोमल होते हैं और लूज मोशन की आवृत्ति को कम करने में सहायता कर सकते हैं।
अदरक:
अदरक का उपयोग सदियों से दस्त सहित पाचन संबंधी समस्याओं को कम करने के लिए किया जाता रहा है। इसके प्राकृतिक जलनरोधी और रोगाणुरोधी गुण आंतों को शांत करने और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। आप इसके लाभ प्राप्त करने के लिए अदरक की चाय का सेवन कर सकते हैं या ताजा अदरक के छोटे टुकड़ों को चबा सकते हैं।
कैमोमाइल चाय:
कैमोमाइल चाय अपने शांत गुणों के लिए प्रसिद्ध है। यह पेट की मांसपेशियों को आराम देने और आंतों की सूजन को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे लूज मोशन कम हो जाता है। इसके सुखदायक प्रभावों का अनुभव करने और बेहतर पाचन को बढ़ावा देने के लिए एक कप गर्म कैमोमाइल चाय पर सिप करें।
प्रोबायोटिक्स:
प्रोबायोटिक्स फायदेमंद बैक्टीरिया हैं जो स्वस्थ आंत का समर्थन करते हैं। वे गट फ्लोरा के प्राकृतिक संतुलन को बहाल करने और पाचन में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। प्रोबायोटिक युक्त खाद्य पदार्थ जैसे दही या प्रोबायोटिक सप्लीमेंट लेने से दस्त को कम करने और समग्र आंत स्वास्थ्य को बढ़ाने में मदद मिल सकती है।
How to Stop Loose Motion Instantly जायफल:
अगर आपको लूज मोशन को तुरत बंद करना है तो एक राम बन इलाज है जिसे अपना के आप लूज मोशन से राहत पा सकते हैं. पहले आपको जायफल लेना है जिसके 4 टुकड़े करने हैं जिस में से 1 टुकड़े के 2 भाग करना है उसमें से 1 भाग लेना है जिसे साकर के 1 टुकड़े साथ चमच में मिक्स करके खा जाना है। इस प्रयोग से आपको 100% राहत मिलेगी।
- सेब का सिरका: पीएच स्तर को संतुलित करता है
- केले: बाध्यकारी और पौष्टिक
- चावल का पानी: इलेक्ट्रोलाइट्स की भरपाई
- अनार : कसैले गुण
- मेथी के बीज: सूजन-रोधी लाभ
- जीरा बीज: पाचन समर्थन
- गाजर: पोषक तत्वों से भरपूर
- हर्बल उपचार: पुदीना और सौंफ