खांसी एक प्राकृतिक प्रतिवर्त क्रिया है जो जलन, बलगम या विदेशी पदार्थों के वायुमार्ग को साफ करने में मदद करती है। यह श्वसन प्रणाली का एक सुरक्षात्मक तंत्र है जिसे फेफड़ों में हानिकारक कणों के प्रवेश को रोकने के लिए डिज़ाइन किया गया है। जब हमारे वायुमार्ग में जलन या सूजन हो जाती है, तो शरीर खांसी की शुरुआत करके प्रतिक्रिया करता है। जिसे आप चेतावनी भी कह सकते हैं, हम आपको खासी के कुछ टिप्स ओर आयुर्वेद के अनुसार khansi ka gharelu upay के बारे में महिति प्रदान करेंगे। खासी के साथ जलन भी होती है यह जलन विभिन्न प्रकार जैसे धूल, धुआं, एलर्जी, श्वसन संक्रमण, या यहां तक कि अस्थमा या क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD) जैसी कुछ चिकित्सीय स्थितियों के कारण हो सकती है।
Khansi ke Gharelu Upay
कफ रिफ्लेक्स में क्रियाओं की एक समन्वित श्रृंखला शामिल होती है। जब वायुमार्ग में जलन महसूस होती है, तो तंत्रिका अंत मस्तिष्क को संकेत भेजते हैं। प्रतिक्रिया में, मस्तिष्क प्रक्रिया में शामिल मांसपेशियों को संदेश भेजता है, जिसमें डायाफ्राम, छाती की दीवार की मांसपेशियां और वायुमार्ग के आसपास की मांसपेशियां शामिल हैं। ये मांसपेशियां बलपूर्वक सिकुड़ती हैं, जिससे फेफड़ों से हवा का अचानक निष्कासन होता है। यह जबरदस्त निष्कासन वायुमार्ग से जलन या बलगम को साफ करने और सामान्य श्वास को बहाल करने में मदद करता है।
खांसी को इसकी अवधि और विशेषताओं के आधार पर विभिन्न प्रकारों में वर्गीकृत किया जा सकता है। तीव्र खांसी आमतौर पर कुछ दिनों से लेकर कुछ हफ्तों तक रहती है और आमतौर पर सामान्य सर्दी या फ्लू जैसे श्वसन संक्रमण के कारण होती है। दूसरी ओर, पुरानी खांसी आठ सप्ताह से अधिक समय तक बनी रहती है और अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों का संकेत हो सकती है।
Types of Cough - खासी के प्रकार
सूखी खाँसी -
सूखी खाँसी: इसे अनुत्पादक खाँसी के रूप में भी जाना जाता है, सूखी खाँसी में बलगम या कफ की अनुपस्थिति होती है। यह विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है, जिसमें वायरल संक्रमण, एलर्जी, जलन, या यहां तक कि कुछ दवाएं भी शामिल हैं। सूखी खांसी लगातार हो सकती है और अस्थमा या जीईआरडी (गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज) जैसी श्वसन स्थितियों से उत्पन्न हो सकती है।
उत्पादक खांसी
उत्पादक खांसी: गीली या सीने वाली खांसी के रूप में भी जाना जाता है, एक उत्पादक खांसी बलगम या कफ पैदा करती है। यह अक्सर श्वसन संक्रमण जैसे सामान्य सर्दी, फ्लू या ब्रोंकाइटिस में देखा जाता है। बलगम की उपस्थिति जलन या रोगजनकों के वायुमार्ग को साफ करने में मदद करती है।
बार्की खांसी
बार्की खांसी: इस प्रकार की खांसी एक कठोर, भौंकने वाली आवाज की विशेषता होती है और आमतौर पर क्रुप से जुड़ी होती है, जो एक वायरल संक्रमण है जो ऊपरी वायुमार्ग को प्रभावित करता है, खासकर छोटे बच्चों में।
काली खांसी
काली खांसी: काली खांसी के रूप में भी जाना जाता है, काली खांसी एक अत्यधिक संक्रामक जीवाणु संक्रमण है। यह गंभीर और लंबे समय तक खांसी का कारण बनता है, जो अक्सर साँस लेते समय एक विशिष्ट उच्च-पिच “व्हूप” ध्वनि के साथ समाप्त होता है।
पुरानी खांसी
पुरानी खांसी: आठ सप्ताह से अधिक समय तक रहने वाली खांसी को पुरानी खांसी माना जाता है। यह विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है, जिसमें पोस्टनसाल ड्रिप, अस्थमा, गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी), क्रोनिक ब्रोंकाइटिस या दवा के दुष्प्रभाव शामिल हैं। अंतर्निहित कारण निर्धारित करने के लिए पुरानी खांसी के लिए चिकित्सा मूल्यांकन की आवश्यकता होती है।
एलर्जी वाली खांसी
एलर्जी वाली खांसी: पराग, धूल के कण, या पालतू जानवरों की रूसी जैसे पदार्थों से एलर्जी खांसी के एपिसोड को ट्रिगर कर सकती है। इस प्रकार की खांसी अक्सर अन्य एलर्जी के लक्षणों जैसे छींकने, खुजली और नाक की भीड़ के साथ होती है।
Sukhi Khansi ke Gharelu Upay
- शहद: शहद का सेवन करने से गले को आराम मिलता है और खांसी से राहत मिलती है। आप एक से दो चम्मच शहद को गर्म पानी या हर्बल चाय के साथ मिला सकते हैं। ध्यान रहे कि एक साल से कम उम्र के बच्चों को शहद नहीं देना चाहिए।
- गर्म तरल पदार्थ: गर्म तरल पदार्थ जैसे हर्बल चाय, नींबू के साथ गर्म पानी या गर्म सूप पिएं। ये गले को शांत करने में मदद कर सकते हैं और खांसी से अस्थायी राहत प्रदान कर सकते हैं।
- स्टीम इनहेलेशन: स्टीम इनहेलिंग वायुमार्ग को नम करने और गले की जलन को कम करने में मदद कर सकता है। एक कटोरी में पानी उबालें, अपना चेहरा उस पर रखें (जलने से बचने के लिए सुरक्षित दूरी पर), और भाप को रोकने के लिए अपने सिर को एक तौलिये से ढक लें। करीब 5-10 मिनट तक गहरी सांस लें।
- नमक के पानी से गरारे करना: एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच नमक मिलाकर गरारे करें। यह गले की सूजन को कम करने और सूखी खांसी से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।
- हाइड्रेटेड रहें: गले को नम रखने और सूखेपन को रोकने के लिए दिन भर में खूब सारे तरल पदार्थ पिएं। गर्म पानी, हर्बल चाय या साफ शोरबा चुनें।
- ह्यूमिडिफायर: ह्यूमिडिफायर या वेपोराइज़र का उपयोग हवा में नमी जोड़ सकता है, जो सूखी खांसी के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है, विशेष रूप से शुष्क मौसम के दौरान या गर्म इनडोर वातावरण में।
- चिड़चिड़ाहट से बचें: धुएं, धूल, या तेज रासायनिक धुएं जैसे उत्तेजक पदार्थों के संपर्क में आने से बचने की कोशिश करें, क्योंकि वे खांसी के एपिसोड को खराब कर सकते हैं।
Cough wali Khansi ka Gharelu Upay
जब आपको खासी के साथ में कफ निकल रहा है तो, आप कफ को निगलना नहीं है उसे बाहर निकाल देना जिससे आपको जल्दी खासी मिट सकती है। ओर रात को सोते वक्त 1 कप गरम दूध में हल्दी ओर अजमा मिलाके आपको पीना है। जितना गरम पी सकते हैं उतना गरम ही पीना है।
1 thought on “Khansi ka Gharelu Upay – Best खांसी का घरेलु उपाय।”